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中医秘方:喝水加一宝,三伏养气精神好

 

 药用价值:

《本草纲目》记载:薄荷辛能发散,凉能清利,专用于消风散热,利咽喉口齿诸病、瘰疬、疮疥、风瘙隐疹,常被用于风热感冒,风热头痛,目赤疼痛,咽喉肿痛,麻疹透发不畅等。并且在消食下气、利胆健胃、抗菌驱虫等方面有较好疗效。


 搭配方式:

  • 【治中暑、头晕】薄荷5g,滑石5g,甘草5g,研磨成细末,日服2次

  • 【治风热咳嗽】薄荷15g,杏仁10g,桔梗5g,水煎,日服2次

  • 【治偏头疼】薄荷5g,菊花15g,水煎,日服2次

  • 【预防感冒】鲜薄荷叶2片,揉烂成团,在鼻子双侧揉擦半分钟,每日3次

  • 【治牙疼】薄荷10g,细辛5g,荆芥10g,冰片0.2g,研末混合塞于牙痛对侧的鼻腔内5~10分钟,牙痛自止。

 

 饮用禁忌:

薄荷入汤剂不能煎太久

特别容易出汗的人不宜饮用

 

 药用价值:

荷叶中的荷叶碱具有消脂的作用,其富含的黄酮类物质,可减少脂质过氧化物的形成,达到保肝、降脂的作用。有脂肪肝的朋友除平时少吃油腻食物、多锻炼外,不妨尝试荷叶茶,协助调养。


 搭配方式:

  • 荷叶搓碎

  • 每次5~10g

  • 开水冲泡,每天可冲泡2~3包


 饮用禁忌:

女性经期不宜饮用

脾胃虚寒者不宜饮用

体瘦气血虚者慎服

荷叶茶不能单独当做减肥茶使用,不宜长期饮用

 

 药用价值:

栀子性味苦寒,微酸,入心、肝、肺、胃经,具有护肝利胆、泻火除烦、清热利尿、凉血解毒的作用,属常用中药材。浙江民间有以栀子花为清热降脂食疗用材的习惯,对治疗黄疸型肝炎、轻微高血压、扭挫伤、糖尿病等有一定效果,是一种很亲民的“药用保健品”。


 搭配方式:

  • 与一般泡茶无异,3~4颗为佳

  • 第一遍开水冲泡后将水滤掉,冲泡第二次就可以喝了

 

 饮用禁忌:

肠胃较为虚弱、体寒易出虚汗的朋友和孕妇及肠胃消化不好的老人不宜饮用,栀子作为比较温和的中草药,一般人还是多喝有益

 

药用价值:

冬吃萝卜夏吃姜,姜性温,具有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕、补阳气等作用,三伏天来喝姜茶是最好不过的了。


 搭配方式:

  • 红茶6g,生姜10g,蜂蜜适量

  • 将红茶与老生姜加清水煎茶,水温后,加蜂蜜

  • 适用于寒邪所致的胃痛


 饮用禁忌:

湿热型胃痛不宜饮用

 

 药用价值:

玫瑰花性温味甘,能温养肝血,舒发郁气,具有理气解郁、镇静、安抚、抗抑郁的作用,长期饮用亦有利于保护肝脏,促进新陈代谢。代茶饮用,还具有活血行气、调经止痛的功效,是女性妇女病的“良药”。


 搭配方式:

  • 80℃左右热水,小杯泡3~4颗(壶可稍多)

  • 冲泡3分钟左右即可

  • 反复冲泡3次最佳,不超过5次


 饮用禁忌:

体质偏热、面色偏红以及月经偏多的女性不宜饮用

便秘者不宜饮用

胃寒、腹泻、易感疲倦、身体虚弱者不宜饮用

 

 药用价值:

决明子味甘、苦、咸,性微寒,多用于治疗目赤肿痛、羞明多泪、头痛眩晕、视物昏暗、习惯性便秘等。研究证实,决明子还在明目、减肥、降血脂、抗衰老、防治慢性肾衰竭、防治老年痴呆等方面有奇效。


 搭配方式:

  • 决明子15g,枸杞9g,杭白菊、生地各5g

  • 泡水冲服

  • 若老年人有气虚之症,再加生晒参3g

 

 饮用禁忌:

孕妇忌服

脾胃虚寒、气血不足者不宜饮用

 

 药用价值:

中医认为“久视伤肝”,肝通目。经常对着电脑的人群,就更该养肝护肝。菊花味甘、苦,性微寒,具有散风清热、平肝明目、清热解毒功效,特别是其中的白菊花,功效对比其他品种菊花更强。

 

 搭配方式:

  • 每次放上4~5颗

  • 沸水冲泡2~3分钟

  • 待水7/8成热时,茶水渐渐酿成微黄即可

 

 饮用禁忌:

菊花茶不能隔夜饮用

脾胃虚寒者不宜饮用

阴虚火热体质人群不宜饮用

慢性结肠炎患者慎用

菊花切忌与鸡肉、猪肉、芹菜同食

 

 药用价值:

枸杞味甘性平,入肝、肾二经,有滋补肝肾、益精明目的功效,常用于治疗腰膝酸软、头晕、眼花、耳鸣、遗精、失眠、低血压、贫血、掉发等症状。长期熬夜损伤肝脏,枸杞中的多糖有增强机体免疫的功能,特别适合用来“补一补”。


除此之外,枸杞的药用价值还在抗氧化、抗肿瘤等方面有所体现。枸杞即是名贵中药材,又是上好的滋补良品,性价比极高。


 搭配方式:(推荐枸杞红枣茶)

  • 冷水煮开,加入枸杞、红枣,水煮5分钟

  • 加入冰糖,煮至融化

 

 饮用禁忌:

高血压、平日大量摄取肉类导致面部泛红的人群禁用

正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃

绿茶和枸杞不宜一起冲泡

 

 药用价值:

《本草纲目》记载:苦荞麦性味苦、平、寒,有益气力,续精神,利耳目,有降气宽肠健胃的作用。其中,含有的芦丁、纤维素等营养物质,有助于防治高血压、高血脂以及糖尿病。三伏天,人容易感到疲惫乏力,荞麦茶可以促进脾胃运动,增强自身食欲,特别适合当作夏日饮品。


 搭配方式:

  • 与茉莉或菊花一同热水冲泡,调香,作茶饮

 

 饮用禁忌:

胃寒者不宜多喝

严重体型瘦弱者慎食

低血糖患者不宜饮用

 

 药用价值:

中医认为,胖大海味甘性凉,入肺、大肠经,有清肺热、利咽喉、润肠通便的功效。用嗓过度的职业,如教师,可常泡水喝。


 搭配方式:

  • 胖大海2枚,蝉蜕5枚,僵蚕10g

  • 沸水冲泡10分钟后饮用

 

 饮用禁忌:

脾胃虚寒、血压低、糖尿病患者慎用

 

 药用价值:

金银花味甘性寒,拥有活血化瘀、清热解毒的疗效。主要治疗红肿热痛、外感风热、大便脓血、疮疡疔毒、瘟病初起等症状。金银花清热不伤胃,不仅宣散风热,还能清解血毒,治疗各种热性病,如身热、发斑、发疹、咽喉肿痛等症状都有奇效。


 搭配方式:

  • 取金银花2~3g

  • 90℃沸水冲泡,3分钟左右即可

 

 饮用禁忌:

金银花药性偏寒,不宜长期饮用

仅适合在炎热的夏季暂时饮用,防治痢疾

虚寒体质及女性月经期间内不宜饮用

脾胃虚弱者不宜饮用

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